養生朋克，是當代年輕年一種自嘲式、自黑式的養生方法，既有著年輕人的時尚朋克，又有著中老年人的養生，二者緊密結合 。常見的實例一般是指保溫杯里面裝啤酒啤酒里面泡著枸杞、破洞牛仔褲里面貼暖寶寶...一邊作死，一邊自救的養生方式 。
養生朋克表情包
該詞是2017年才開始流行起來的新晉網絡語，源自于4月份微博上的一體愛段子么么晗：和姐妹抽了一支煙然后趕緊含了顆含片，我們，一邊自殺一邊瘋狂養生”，隨后有網友評論這種養生方式為養生朋克”，使得該詞就此走紅網絡 。
所謂養生朋克”常見的范例，除了上面提到的啤酒枸杞，破洞暖寶寶之外，常見的還包括了一邊熬夜一邊涂眼霜”、熬一會閉一會眼”、每次哭完給自己倒一杯鹽水”、一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片”、很困的時候在咖啡里面泡一顆安眠藥”、一邊打飛機一邊吃羊腰子”、抽一支煙少活5秒再笑一笑多活5秒”當然這些既是段子很多也是來源于生活，畢竟作死的人生真是多姿多彩 。順帶提一句以上方式危險動作切勿模仿 。
【養生朋克是什么意思】現如今越來越多的年輕人也開始談論起了中年危機”，脫發、失眠、有些人雖然活著但是他的肩腰背已經死了，不再只是中老年人的問題，而是成為了更多90后的困擾 。聯合國對于青年”的定義為15~24周歲，因此1992年出生的人如今開始步入中年，生活壓力的驟增年輕人感受到的焦慮也著實不少 。養生朋克”這個話題除了年輕人們調侃、傲嬌、自嘲之外，都混合著真實的焦慮和不甘 。

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