【燕窩一天什么時候吃最好 一天中燕窩什么時候吃】
1、空腹時食用燕窩最好，即早上或晚上睡覺前食用燕窩，空腹食用燕窩時吸收效果最佳 。常吃燕窩對女性具有良好的保健作用，燕窩中富含膠原蛋白，能保持肌膚彈性，減少面部皺紋 。
2、比如備孕婦女或已經懷孕的婦女，可以通過吃燕窩來增加營養，提高機體免疫力，還可以增強腹中胎兒的抵抗力 。
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