【女人長期喝什么可以補氣血 女人喝什么補氣血?】1、黑糯米補血粥 。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品 ， 再加上營養價值很高的山藥 ， 益氣養血的功效更顯著 。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖 。不過 ， 大家要注意的是 ， 桂圓喝補血效果好 ， 但因為不易消化 ， 所以每次只需7、8個即可 。
2、雙紅南瓜補血湯 。南瓜益氣補血 ， 紅棗益氣養血 ， 紅糖能暖胃活血 ， 三者合用 ， 有非常好的補氣補血的功效 。女性常食用 ， 能使氣血充足 ， 臉色紅潤 ， 增加皮膚彈性 。
3、五紅湯 。中醫中認為 ， 五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用 ， 紅皮花生還可入藥 ， 具有養血止血的作用 。枸杞則可以起到補肝腎的效果 ， 紅糖可益氣補血、健脾暖胃 ， 特別是產婦可以食用紅糖來調養身子 ， 所以說這道五紅湯重點在于補血養血 。五紅湯可以治療普通的貧血性疾病 ， 比如女性在經期間由于失血過多而導致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀 ， 都可以通過食用五紅湯來補血 ， 進行治療貧血 。
4、當歸紅棗排骨湯 。當歸紅棗排骨湯 ， 對于治療皮膚轉季干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效 。這個湯除了放了排骨外 ， 加了紅棗 ， 當歸 ， 枸杞 ， 都是有補血養顏 ， 通調氣血的作用 ， 可以說是女性的保養圣品 ， 食療遠遠好過去買市面上的保健品或藥品 。

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