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吃什么對腸胃有好處 盤點對腸胃有好處的食物

南瓜生活百科


1、洋蔥:可以健胃潤腸、消食理氣 ， 對食欲減退、積食、便秘等有很不錯的食療作用 。
2、綠色蔬菜:多吃西蘭花 ， 油麥菜等綠色蔬菜含有豐富的膳食纖維和維生素 ， 可以幫助身體吸收消化 ， 促進腸道蠕動 。
3、橄欖：橄欖有醒酒、清胃熱、促使食欲的作用 ， 還能能促進酒后的厭食癥狀 。
4、蘋果：蘋果味甘、性涼 ， 擁有健脾補氣益胃 ， 生津潤燥效果 ， 對脾虛食少 ， 或是陰虛胃痛者效果好 。
【吃什么對腸胃有好處 盤點對腸胃有好處的食物】5、南瓜：南瓜性溫、味甘 ， 入脾、胃經 ， 能補中益氣、消炎殺菌 ， 止痛等效果 。南瓜有豐富的果膠 ， 能吸附細菌和毒物 ， 包含重金屬、鉛等 ， 達到排毒作用 。此外 ， 果膠能護理胃避免受刺激 ， 減少胃潰瘍 。

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