紅豆薏仁水可以消腫祛濕 。紅豆熱量低，含有豐富的維生素E和鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，能養血益氣 。古書上說紅豆“多吃使人瘦”；薏苡仁還有美白、清熱解毒的功效 。經常吃對女性有好處 。但薏米微寒的女性，可以不加薏米或少加薏米，可以和小米、桂圓、紅棗一起煮 。
紅豆薏米水制法：
1.薏苡仁、紅豆洗凈，浸泡24小時或過夜，放入沸水鍋中，倒入足夠的水；
【紅豆薏仁水冬天能喝嗎？】2.開大火煮至鍋內水沸騰，然后關火小火燉一小時；
3.再開大火，煮到鍋里的水再次沸騰，關火，濾出湯來喝，吃紅豆薏米當飯或粥 。

猜你喜歡

• CB12漱口水使用測評
• 紅豆薏米可以和梨一起煮嗎？
• 紅豆、薏米、綠豆的功效
• 紅豆薏米的功效
• 紅豆、薏米、黑米、黑豆可以做豆漿嗎？
• 紅豆、薏米、桂圓、紅棗可以一起煮嗎？
• 紅豆椰子餅最正宗的做法
• 紅豆芽能吃嗎？有哪些營養？
• 紅豆的深淺不同
• 紅豆西米有哪些做法？