一天最好吃三個左右的橘子 。
據研究，一天吃三個橙子就可以滿足一個人一天對維生素C的需要量，如果維生素C吃多了，體內代謝的草酸量就會增加，容易導致尿路結石和腎結石 。另外，吃多了對口腔和牙齒都是有害的 。
橙子不正確吃法的弊端：
【一天能吃幾個橘子？】1.橘子不應該和蘿卜一起吃 。蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，迅速代謝產生3354硫氰酸鹽，一種抗甲狀腺物質 。如果此時吃橙子，橙子中的黃酮類化合物會在腸道中分解，轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸，可以加強硫氰酸鹽對甲狀腺的抑制作用，從而誘發

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