灰菜是用山藥、大米等煮成的，超市里可以買到 。
配料：藜麥、大米和山藥 。
輔料：枸杞 。
調料：鹽、水 。
藜麥山藥粥的做法：
1.提前將藜麥浸泡在水中約三個小時，然后將四碗水與洗好的大米一起加入鍋中 。
2.將山藥去皮，剪短，用清水浸泡，防止氧化變色 。
3.粥煮開后，轉中火，煮十五分鐘左右 。
4.加入山藥，大火燒開，轉小火燉20到30分鐘 。
【如何烹飪藜麥 在哪里可以買到？】5.最后加入精鹽 。

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