準備配料：
海帶45g，黃瓜，蒜，生抽，香醋，糖，香油，熟白芝士，紅辣椒 。
具體步驟：
1.海帶用清水浸泡一小時，浸泡后洗凈瀝干；
2.海帶卷成筒狀，切成細絲備用；
3.紅辣椒去籽切成細絲，黃瓜去皮切成細絲備用；
4.燒開一鍋開水，水中加一勺醋，水開后放入切好的海帶絲煮3分鐘左右 。取出放入冰水中浸泡，冷卻后瀝干水分 。
5.將大蒜壓成蒜末，放入大碗中，然后倒入醬油、香醋、糖、香油拌勻；
【李老師涼拌海帶的做法】6.蜂擁而來

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