200米的訓練方法和技巧如下：
【200米訓練方法與技巧】特別注意放松 。在體能分配上，前100米要用最高速度跑，后100米要盡力跑完全程 。跑步的基本動作技術和100米差不多 。因為200米跑是在人體大量缺氧的情況下保持高速奔跑的極限強度運動，沖刺跑要選準時機，調動全部力量，以頑強的毅力跑完終點；彎道跑很重要 。所以練好彎道跑技術也是很重要的 。每天跑四個角來提高跑角技巧，還需要一雙合腳的釘鞋 。賽前20分鐘一定要做好充分的準備，充分打開關節、肌肉、韌帶，跑兩個30到50米，會有效提高運氣 。
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