【榴蓮可以日常食用嗎？】榴蓮是水果之王，含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C、鈣、鐵、磷等營養物質，對身體有很好的滋補作用 。但榴蓮含熱量和糖分較高，每日攝入量不宜超過100克 。吃多了容易上火，引起便秘、糖消化不良、腹脹、腹瀉、咽痛、煩躁、失眠等癥狀，尤其是感冒、高血壓、糖尿病 。榴蓮是熱性食物，健康人不能吃太多，造成胎兒發熱，不利于胎兒健康 。

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