先把海帶表面清洗一下，然后放入蒸鍋中蒸30分鐘，最后放入清水中浸泡一夜即可 。但清洗是泡發后不建議過度清洗，那樣的話，就會造成營養物質的大量流失 。此外經常食用海帶絲還可以提高身體免疫力、補充身體營養、排毒通腸、利尿消腫、抵御寒冷等 。

【有鹽干海帶絲怎么泡發】

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