1、石榴：石榴中含有高質量的抗氧化成分，如石榴多酚、維生素c等 。
2、葡萄：是水果中含復合鐵元素最多的水果 。
3、柚子：含有豐富的膳食纖維 。
4、柿子：含有多種活性物質，包括類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、多種氨基酸、微量元素等 。
【秋季水果應季】5、獼猴桃：含有豐富的維生素C、葡萄酸等 。

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