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腳崴了怎么處理好

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腳崴了怎么處理好


1、扭傷后一定要注意休息 ， 不可進行活動 。
2、扭傷24小時內 ， 立即進行冷敷 ， 減少血腫 。冷敷時刺激血管收縮 ， 會減少出血 ， 這樣可以減輕疼痛 。冷敷時的正確做法：不要用純冰塊外敷 ， 溫度太低容易凍傷關節 。用冰塊混合水進行外敷 ， 每天多次 ， 持續一周 。腫脹消退后才可熱敷 。
3、進行繃帶包扎 。用繃帶對患處進行固定 ， 這樣可以對損傷的患處有一定的保護效果 。
4、把受傷的患肢抬高 ， 要高于心臟位置 ， 可以在腿下面墊枕頭 ， 這樣可以使扭傷的踝關節消腫和防止局部血液回流 。
5、用以上的方法進行自我治療 ， 如果兩周后仍然得不到緩解 ， 那么一定要去醫院拍攝X光片進行檢查 ， 因為腳踝扭傷經常會有移位或者輕微骨折發生 。為避免傷情加重 ， 不要存在僥幸心理 。最后還是囑咐小伙伴們 ， 扭傷后一定要注意休息 ， 不要下地活動 ， 不要隨意按揉 ， 嚴重的一定要去醫院就醫 。防止病情加重 。

【腳崴了怎么處理好】

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