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地瓜和板栗一起吃的好處 地瓜和板栗一起吃有哪些好處

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1、地瓜和板栗可以一起食用，在食物性味上，板栗性質溫熱，當中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質元素；而地瓜性平，味甘，當中含有豐富的淀粉 。
2、少量蛋白質，以及維生素E、維生素C、胡蘿卜素等多種微量元素，以及硫胺素、煙酸、磷、鉀、硒、鎂等營養元素，這兩種食物在性味、成分之間均無沖突，可以一起食用 。
【地瓜和板栗一起吃的好處 地瓜和板栗一起吃有哪些好處】3、板栗是一種營養價值極高的食物，它能緩解骨質疏松、動脈硬化，也能止血活血、養胃益脾等，是一種很好的營養果品 。

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