1、工具/原料：廢舊純棉床單或者被罩
2、把廢舊的純棉床單或者被罩洗凈鋪平，進行等邊對折或是三四折以需要的長度為準 。
3、對折后從一側慢慢卷起，就像卷畫軸一樣 。
4、每卷一下都要用手從中間像兩端捋一下，手用力要結實，這樣卷出來的枕頭才均勻平整光滑 。
【護頸枕的做法 自制做法如下】5、最后把邊用針線進行縫合，一個很實用的脊椎枕就做好了 。
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