【紫蘇籽怎么食用方法】紫蘇籽的食用方法：
1、榨油 。是紫蘇籽最常見的食用方法，將它提純加工成蘇子油，可直接口服也能制出蘇籽油調制涼拌菜或者烹調各種菜品，在制作蔬菜沙拉或水果沙拉時，加入適量的蘇子油，能保留食材原有的色澤，能提味增香 。
2、煮粥 。煮粥時，需要把紫蘇籽與麻子仁兒搭配在一起加清水煎制，煮好后直接食用 。能讓人體吸收豐富營養也能促進腸胃蠕動，它對人類腸燥便秘有良好緩解作用 。

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