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去拉薩要注意什么事項 去拉薩有哪些事項要注意

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去拉薩要注意什么事項 去拉薩有哪些事項要注意


【去拉薩要注意什么事項 去拉薩有哪些事項要注意】1、拉薩要注意什么事項
（1）拉薩屬于藏族自治區，大部分居民以藏族為主，請游客尊重當地風俗 。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰 。
（2）由于西 藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒” 。
（3）拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品 。
（4）高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡 。
2、進入高原之前的準備：
（1）進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張 。
（2）進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染 。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好 。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力 。如有呼吸道感染和感冒，應治愈后再進入高原 。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液 。
（3）良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥 。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適 。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長 。
（4）如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查 。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原 。
3、進入高原途中注意事項：
（1）應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一 。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液 。
（2）由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒 。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病 。
（3）在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克 。嚴重時應吸氧 。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復 。
（4）由于乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量 。
4、如何盡快適應高原反應：
（1）要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量 。

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