1、建議1次 。
【筋膜槍一天可以用幾次 筋膜槍一天用幾次好】2、雖然說筋膜槍可以用于按摩，但由于筋膜槍所產生的力較大，只有適當使用，才能對肌肉起到良好的緩解效果，要是在一天中使用的過于頻繁，反而會增加肌肉的疲勞感，甚至使肌肉產生損傷等現象，因此筋膜槍一天使用一次即可 。
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