【高考體考注意事項 高考體考注意事項是什么】1、盡量穿背心與短褲 ， 在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西 ， 衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣 。
2、襪子應選純棉質地的運動襪 ， 一為充分吸收汗液 ， 二為能使腳掌與鞋子結合緊密 ， 便于發力 。
3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶 。
4、需多喝水
每天要保證1500ml－2000ml的攝入量 ， 充足的水分可確保血液循環順暢 ， 這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應 ， 切忌以喝飲料代替喝水 。飲水一般要少量多次飲水 ， 不要等口渴了才去飲水 。
在測試前不要大量的喝水 ， 可在各個測試項目前后象征性地喝一口水 ， 潤潤喉 ， 放松心情 。
5、需多吃果蔬
考前多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質 ， 還能有效防止上火 。蔬菜水果中 ， 綠色和橙黃色是最佳食物 ， 可以多食用 。
6、需少食多餐 ， 少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞 ， 還能降低厭食 。
7、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水 。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺 ， 有著非常好的作用 。
8、考試當天早上起來不要吃太多東西 ， 以易消化高熱量食物為主 ， 如蛋糕、消化餅干等 。

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