【保養眼睛方法 怎么保養眼睛】
1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發 。
2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度 。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋 。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助 。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜 。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘 。休息時可以看遠處或做眼保健操 。
6、保持良好的工作姿勢 。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低 。

猜你喜歡

• 如何正確使用75酒精 正確使用75酒精的方法
• 小米家庭音響設置方法 小米家庭怎么音響設置方法
• 板栗怎么保存方法 板栗如何保存好
• 怎樣做汽車常規保養 如何做好汽車的日常保養
• 黃芪紅棗茶的保存方法 黃芪紅棗茶如何保存
• 網絡營銷教程 有什么做的方法
• 油性皮膚如何護膚 油性皮膚護膚的方法
• 廣東醬蘿卜的制作方法 廣東醬蘿卜如何制作
• 易燃液體發生火災撲救的方法？
• 花甲焯熟后怎么保存 花甲焯熟后保存方法