1. 首頁 > 生活百科 > >

考試注意力集中小技巧 考試注意力集中小技巧有哪些

生活百科橡皮圈

【考試注意力集中小技巧 考試注意力集中小技巧有哪些】
1、運用積極目標的力量 。就是給自己設定一個提高自己注意力和專心能力的目標，這個時候我們就會發現，自己在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和提升 。
2、運用場景想象預演法來進行調節 ?？茖W實驗表明：平日里我們習慣性的思維和應對方式會在大腦皮層留下痕跡，這些清晰的痕跡會直接影響到緊急情況下我們所做出的反應 。想象之后，腦海中會留下一個積極的記憶印痕，在遇到真實的考試情景的時候，我們的記憶印痕就會被激活，從而讓我們獲得積極的應考效果 。
3、采取“橡皮圈”提示的方法，適時提醒自己集中注意答卷 。在手腕上戴一個橡皮筋，當你“沉不下心”、“分神、跑神”時，就及時拉橡皮圈彈擊自己，提醒自己 。

    猜你喜歡