【木馬三練的訓練方法】
彎曲雙腿 。動作要點是在蹬腿的時候，手已經離開了跳馬，也就是說在空中蹬腿的時候，動作要協調 。屈腿時收腹，雙腳放平，向上跑時要加大速度 。雙手觸跳馬的瞬間，要把向前的速度提上來，形成一個斜向上的彎角，同時雙腿要彎曲 。如果速度不夠，需要用臂力拉開跳馬和教學的差距 。

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