1、一般說來1600步左右是1千米，大約需要14分鐘 。
【步行一千米大約需要多少時間 步行一千米大約耗費多少時間】2、10米大約走16步，1000米，也就是差不多1600步，按照身高1．7米來說，一步是75公分，那么就是1600步 。
3、步行的作用：步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力 。步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝 。步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用 。在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率 。據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢 。

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