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香瓜子的營養價值 原來吃香瓜子好處這么多

生活百科香瓜


1、香瓜子營養價值：
香瓜子又稱美發干果 ， 其蛋白質含量高達20% ， 且熱量較低 ， 所含脂肪主要為不飽和脂肪酸 ， 含有大量的食用纖維 ， 還富含維生素E、磷脂等 ， 且不含膽固醇 。
【香瓜子的營養價值 原來吃香瓜子好處這么多】2、香瓜子藥用價值：
食用香瓜子能通便 ， 降血脂 ， 平血壓 ， 鎮靜安神 ， 澤潤發膚 。其豐富的不飽和脂肪酸 ， 能促進人體細胞的再生 ， 防止心腦血管病;其中的亞油酸對人體新陳代謝、調節血壓和降低血清膽固醇有重要作用;多種抗氧化物 ， 能夠在體內對抗自由基 ， 從而減少心臟病、癌癥等慢性病的發生 ， 提高人體免疫功能 。

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