【沉迷游戲怎么辦 試試這四種方法可有效緩解】
1、及時地意識到錯誤
很多的青少年之所以沉迷網絡游戲不知悔改 ， 是因為不知道它的危害性 ， 長期的沉迷網絡游戲不僅會度影響學習成績 ， 還會影響日常的生活 ， 缺少朋友 ， 跟家長經常吵架等等 ， 及時意識到自己的錯誤了 ， 才可以改正 。
2、轉移注意力
首先我們要轉移注意力 ， 想要玩游戲的時候去做一些其他的事知情 ， 比如去吃東西 ， 比如去外面散步 ， 比如去看幾本書等等 ， 盡可能地控制住自己想玩游戲的欲望 。
3、刪除游戲的客戶端
可以把自己在玩的游戲刪道除（卸載客戶端）如果狠不下心 ， 可以告知父母讓父母來完成 ， 還可以跟父母商量每天的內上網時間 。
4、和朋友多進行戶外的活動
周末、假期 ， 和好朋友們多進行戶外活動增進友誼才是最正確的容 ， 從網絡中掙脫出來 ， 一起去爬山 ， 一起去郊外 ， 享受美好的假期 。

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