【如何改變扁平足】該方法如下：
1.直立生活在陸地上，兩只腳承重，所以跟骨長大后會成為腳最大的骨頭；
2.既要站著走，又要求有足夠的彈性，向前推 。因此，舟骨和內側楔骨向上升起，形成了腳的縱向弓；
3.為了直立行走，要求能夠承受穩定的負荷，所以大腳趾和第二腳趾相互靠近，不再外展成一個角度，由韌帶連接；
4.因為腳的足弓形成了，為了維持這種足弓結構，腳的韌帶變得更強壯，然后因為腳不再從事抓握，所以腳的內在肌肉萎縮退化 。

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