1、內服減肥
橄欖油含有多種維生素，尤其是維生素E的含量很高 。橄欖油是可以直接食用的，比如空腹喝橄欖油，能促進腸道的蠕動，幫助排便，從而起到很好的減肥消脂作用，非常適合便秘嚴重的肥胖人群 。也可以用橄欖油來做涼拌菜、炒菜等，不僅能讓菜肴的味道變得更好，還能起到很好的減肥效果 。
2、外用減肥
外用橄欖油，也可以幫助減肥 。使用方法很簡單，洗完澡后，用毛巾擦干凈身體上的水分，然后用消過毒的醫用棉花蘸少許橄欖油，涂在身上，然后用熱毛巾將全身包裹住，十分鐘后，再用溫水把身上的橄欖油沖洗干凈即可 。橄欖油中含有維生素E，外用的話，可以直接作用于皮膚，在減肥的同時，還能讓皮膚變得更加的細嫩 。
【橄欖油的減肥方法 橄欖油的瘦身方法】

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