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高考幾天如何安排的 高考幾天怎樣安排的

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1、不必再糾結新的知識自己還不會 ， 這個時候就不要糾結一些新題了 ， 經過三年的學習 ， 經受一輪、二輪、三輪復習和數次考試的打磨 ， 基本上 ， 你的知識水平已經定型了 。就不需要給自己太大壓力 ， 說我高考一定要考多少分什么的 。沒有必要 ， 只會徒增緊張 。
2、保持良好心態 ， 自我減壓 ， 也要保持一份良好的心態 ， 高考對你們目前來說是一件大事 ， 可是放在人生中 ， 也只不過是一個微不足道的小事而已 。你以后也可能面對像選專業、參加學生會、比賽失利、考研、找工作、選城市、結婚彩禮、二胎等等問題 。沒有一個良好的心態怎么行？做你自己 ， 發揮自己的真實水平就可以了 ， 別給自己太大壓力 。
3、飲食調整 ， 按照往常的經驗 ， 這個時候會有很多家長對自己孩子特別上心 ， 每天變著法兒地給自己孩子做吃的 ， 甚至找出了各種保健藥品和名貴藥材給孩子吃 。
4、但是不需要這么做 ， 考前最后幾天正常飲食就可以了 ?？梢砸郧宓瓰橹?、注重營養搭配、葷素均衡、多吃一些豆制品及蛋、魚、瘦肉 ， 不要暴飲暴食就可以了 。
5、生理期 ， 女孩子的話 ， 如果剛好生理期在高考那兩天就挺麻煩的 ， 尤其是生理期會腹痛、身體不舒服的女孩子 ， 這樣的的話會影響高考的正常發揮 。如果確定剛好是高考那兩天來生理期 ， 就可以提前去醫院讓醫生幫忙開一些藥 ， 幫忙推遲時間 。
【高考幾天如何安排的 高考幾天怎樣安排的】6、保持睡眠質量、調整作息時間 ， 別熬夜 ， 別晚起 ， 早睡早起 ， 規律作息 ， 保持一個良好的睡眠質量 。雖然最近天氣很熱 ， 但是不要總吹空調 ， 因為空調房空氣不流通 ， 高度集中時間過長會導致精力不佳 ， 出現短暫缺氧的狀態 。
7、早上6：30點起床 ， 看一會兒書 ， 加強記憶 。
8、上午認真學習4個小時 ， 中間休息15分鐘到半小時 。
9、中午小睡半小時左右；下午認真學習3個半小時左右 。
10、晚飯前后適當休息 。
11、晚上學習3個小時左右 ， 晚上10點前結束一天的學習 。
12、考生可以調整自己的興奮點 ， 盡量把學習時間安排在上午9：00-11：30 ， 下午3：00-5：00 ， 科目與高考對應 。晚上在11點左右入睡 ， 保證自己的生物鐘符合高考的時間安排 。
13、考前及考試中幾天 ， 仍然要堅持在11點左右就睡 ， 早上七點鐘準時起床 ， 保持和平時一樣的生活規律 ， 以便能在考試時進入應試的興奮狀態 。

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