【臘肉小米飯怎么做 臘肉小米飯有哪些營養價值】1、臘肉小米飯怎么做：
原料:小米600克,臘肉(生)150克,油菜心35克,鹽4克 。
將小米淘洗干凈，去雜質，瀝干水，油菜洗凈，擠去水，切成末粒狀，臘肉切成小顆粒，放入盤中，備用 。鋁鍋中倒入適量水，燒沸后放入小米，臘肉粒，油菜末，精鹽，再次燒沸后改用小火燜煮，煮熟后即可食用 。
2、臘肉小米飯營養價值：
臘肉小油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高 。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對于抵御皮膚過度角化大有裨益，愛美人士不妨多吃一些油菜 。油菜還有促血液循環、散血消腫、活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便、強身健體等功效 。

猜你喜歡

• 番茄炒蛋配米飯怎么做 做番茄炒蛋配米飯的步驟
• 油燜小龍蝦做法家常做法 油燜小龍蝦簡單做法
• 如何做漢堡？
• 裝修淋浴房怎么做 小衛生間怎么裝修淋浴房？
• ipad圖標大小怎么調 ipad圖標大小調整方法
• 小暑有什么風俗 小暑是什么時候
• 二十不惑中的小卷是誰 二十不惑中的小卷扮演者
• 在哪里上架電子書 在網上怎樣發表小說
• 小蘇打加白醋加洗潔精的比例
• 如何組織一次運動會