【怎樣提升視力 怎樣提高你的視力】1、找一個在10米以外的樹或是草地 。初中物理老師說過 ， 綠色波長短 ， 會成像在視網膜之前 ， 可以幫助眼睛放松下來 ， 眼睫狀肌肉放松 ， 緩解眼部疲勞 。你在看樹和草地時 ， 不要瞇眼看 ， 有不要一直眨眼 ， 你要專注 ， 消除雜念 ， 聚精會神的注視25秒 ， 你要識別草和樹葉的輪廓噢 。
2、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方 ， 從頭到尾看你的手掌紋路 ， 大概看5秒左右 ， 看完手掌以后再看遠處的草地和樹葉 ， 大概25秒 ， 然后再看掌紋 。在10分鐘的時間里 ， 重復20次 ， 一天做3次 ， 視力下降的厲害的 ， 需要增加次數噢 。
3、選一個空氣清新的地方 ， 坐在那里 ， 放松全身 ， 眼睛平視前方 ， 慢慢的吸氣 ， 然后睜大你的眼睛 ， 再停頓一下 ， 最后再將氣吐出 。在這同時 ， 眼睛慢慢閉起來 ， 你要這樣重復操作9次 。

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