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補血排毒祛斑粥 補血排毒祛斑粥推薦

生活百科紅棗


1、薏仁蓮子粥：原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升 。做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分 。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核 。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用 。
2、綠豆紅豆百合粥：原料：綠豆、紅豆、百合適量 。做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可 。
【補血排毒祛斑粥 補血排毒祛斑粥推薦】3、紅棗菊花粥：原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克 。做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖 。

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