【三伏天怎么吃好 三伏天吃什么最好】1、吃苦去肝火，炎熱的天氣容易讓人火氣上升，夏季去火的食物首選苦瓜西紅柿等性涼的蔬果 。
2、喝綠茶消暑，運動和喝杯綠茶，能補充人體流失的鉀元素以及提高人體的耐熱能力 。
3、多吃蓮子可養心，三伏天中吃蓮子可以去火 。
4、同時還能起到降血壓增加體質的作用 。
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