【戒煙竅門 有效戒煙的方法】1、檳榔幫助戒煙 。檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙 。
2、減量法:限制吸煙的地方,盡量不去想吸煙,實在想吸時,抽出一支煙在手后,盡量推遲點燃香煙的時間 。吸煙危害健康，健康生活，遠離香煙！
3、轉移留意力：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的運動，以便轉移抽煙的留意力，晚上不要像凡間那樣在電視機前渡過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網沖浪，或與伴侶通德律風評論股市行情 。
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