1、促進身體發育
淡菜中含有很多對身體有益的營養物質 ， 所以可以維持人體的正常生理功能 ， 對于促進身體發育有一定的作用效果 。
2、提高身體免疫力
【女人吃淡菜的好處有哪些 女人吃淡菜的好處有啥】淡菜營養豐富 ， 可以促進身體代謝 ， 保證身體獲取足夠的營養 ， 可以增強身體體質 ， 提高身體的免疫力 。
3、抑制甲亢
淡菜中含有大量的碘 ， 所以對于甲狀腺亢進有比較好的抑制作用 。
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