1、可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝 。三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏、祛斑 。
【三七粉的正確吃法祛斑 怎么吃三七粉祛斑】2、中醫認識“斑”的形成原因有腎虧、血瘀、氣滯、脾虛等多種，其中屬于血瘀類型的斑，服用三七粉會有些幫助，而其他原因的則方證不符，不宜服用 。
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