1、其實晚上只要你適當的喝點酸奶是不會發胖的 。
2、酸奶本身是屬于低熱量的食物，而且它含有的營養成分能夠快速的被身體吸收并利用，所以不會堆積在體內導致我們身體發胖 。
【女人睡前喝酸奶發胖嗎 看看醫生是如何說的】3、另外，酸奶里面還含有乳酸桿菌，這個對調節腸道菌群非常有好處，可以幫助你消化，并且會起到防止肥胖的作用 。

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