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懷孕可以吃李子么 懷孕是否可以吃李子

生活百科李子


1、懷孕可以吃李子 。李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分 。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦 。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好 。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙 。
【懷孕可以吃李子么 懷孕是否可以吃李子】2、孕婦吃李子的好處還：
（1）預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用 。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養的補充 。
（2）預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處 。
（3）預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用 。
（4）降壓、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱 。

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