1、鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質，女孩子是可以吃的 。
2、普通人均可食，適合嬰幼兒、產婦、老人(應注意膽固醇含量高)、病人及體弱者食用 。血管病患者不宜多吃鵪鶉蛋 。
【女孩為何不能吃鵪鶉蛋 女孩真的不能吃鵪鶉蛋嗎】3、適于：鵪鶉蛋營養價值較高，比其它禽蛋更適宜于身體虛弱，營養不良，氣血不足，少年兒童及青少年生長發育者食用；肺氣虛弱，支氣管哮喘，肺結核，神經衰弱者食用；胃氣不足，胃氣不和者食用；含有蘆丁，對心血管疾病患者有益，也可少量食用 。

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