【教你正確喝水方法 正確喝水方式】1、蜂蜜水：便秘時可以喝蜂蜜水 ， 有潤腸道通便的作用 ， 早上一杯蜂蜜水對女孩皮膚特別好！但是要注意的是糖尿病患者和肥胖者不適合！
2、鹽水：一般不推薦 ， 現代人攝入鈉太多 ， 身體不缺鹽的情況下再喝淡鹽水會增加鹽的攝入 ， 但是若是上火或喉嚨痛可以在早上喝上一杯淡鹽水 ， 能夠降火！
3、白開水：沒有熱量不僅能有效補充身體的水分還能讓血液得到稀釋 ， 促進血液循環 。但腎衰竭患者應注意量的攝入
4、涼水：會讓腸胃黏膜突然遇冷從而使原來開放的毛細血管收縮 ， 引起腸胃不適甚至腹泄 。溫水：水溫不太燙也不太冷 ， 與體溫大體相當最好 。燙水：高溫水進入食道容易破壞食道黏膜 ， 增加患上食道癌風險 。

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