1、安神除煩：小米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪，甚至出現幻覺的現象 。同時鎂也有消除疲勞的效果 。
2、生津止渴：小米蕉有利于潤喉去燥，使人清爽舒適 。咽干喉痛者食用有利于緩解口的癥狀 。
【米蕉的功效與作用 關于米蕉的功效與作用】3、通便：小米蕉可以潤滑腸道，保持腸內糞便濕潤，幫助消化，防止大便干燥 。
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