【怎么去掉背上肉】
1、通過做運動 ， 背手拉伸：雙手反向相扣 ， 從腰部往頭方向盡力拉伸 ， 腰承90度下壓 。能壓多底就壓多了 。這動作可以增加腰后背肌肉韌性 ， 緊致背部肌膚消除脂肪 ， 從而使背部性條更美 。很有效果 。這動作每次堅持2分鐘即可 。
2、側身轉腰：這個可以坐著也可以站著 ， 最好站著做 。因為坐著比較難控制用力點 。雙手可以放頭上也可以打開 ， 打開的話旋轉時注意力要放在腰上 ， 并同時活動肩部 。
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