【產后吃什么恢復快 吃什么對人體有好處】
1、產后可以吃一些優質蛋白質 ， 如瘦肉 ， 雞蛋 ， 牛奶等 ， 要求熱量高 ， 能補充體力 ， 盡量不吃生冷 ， 辛辣 ， 刺激性的食物 ， 多吃一些新鮮的水果和蔬菜 。
2、對于剖宮產的產婦 ， 由于手術創傷會有一段時間恢復的較慢 ， 可以先開始流食 ， 排氣后半流食 ， 待大小便恢復以后 ， 循序漸進 ， 可以正常飲食 ， 但需要以容易消化的食物為主 ， 如龍須面 ， 湯面條等 ， 多吃一些優質蛋白質 ， 多吃一些新鮮的水果和蔬菜 ， 多喝湯水 ， 如豬蹄湯 ， 魚湯 ， 排骨湯等 ， 均衡營養 ， 飲食多樣化 。

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