【大姨媽吃什么可以緩解痛經,吃什么可以有效緩解經痛？】【謝邀】
看看你自己的陳述 ， 不太想吃止痛藥 ， 感覺會有依賴性大姨媽吃什么可以緩解痛經 。這說明你是知道可以通過藥物來緩解甚至壓制痛經的 ， 只不過擔心藥物依賴性 ， 所以不敢吃 。但人不能憑感覺生活在現代社會中 ， 尤其涉及到藥物的時候更不能靠感覺 ， 而應該依靠證據 ， 尤其在互聯網時代 ， 讓尋找證據成為可能 ， 讓相關的醫學證據的知識不在為少數人壟斷 ， 而是向大眾開放 。而只要有高中生物和化學知識 ， 再加上由數學或別的學科訓練出來的邏輯思維能力 ， 就足以理解這些醫學證據了 。
止痛藥有很多種 ， 并非每一種都會產生所謂的依賴性 。注意這里的依賴性不包括 ， 因為不想忍受痛苦所以選擇吃藥 ， 這不叫依賴性 。藥物的依賴性的另一個說法是藥物成癮 ， 是指在沒有需要吃藥的癥狀的時候 ， 也想吃藥 。出現這種情況 ， 常常是因為這些藥物具有某種精神刺激的副作用 ， 這種副作用導致 ， 一旦不服用藥物就會產生不快 ， 從而讓服用者陷入強迫性服藥的愿望之中難以自拔 。
從20世紀80年代起 ， 非甾體抗炎藥（NSAID）就廣泛用于治療痛經 。因為誘發痛經的常見因素是前列腺素 ， 而非甾體抗炎藥的機制就在于能夠抑制前列腺素的合成 。非甾體抗炎藥的主要副作用和神經精神系統無關 ， 而在于破壞胃腸道 ， 因為前列腺素的功能很多 ， 除了引發讓人煩惱的炎癥和痛經之外 ， 它還負責保護胃腸道粘膜 ， 所以服用非甾體抗炎藥 ， 要擔心的不是上癮 ， 而是消化道方面的副作用 。
而在所有的非甾體抗炎藥中 ， 布諾芬常被用于治療痛經 。因為 ， 布洛芬的抗炎效果比其他NSAID弱 ， 而止痛效果較強 。并且 ， 與其他NSAID相比 ， 布洛芬導致胃腸道出血的風險較低 。最好的服用方法是在經期前一天開始 ， 提前阻斷誘發痛經的前列腺素合成 。
當然 ， 這并不是說任何人都不會對布諾芬產生依賴 ， 只是現有證據顯示只有很少人會對布諾芬這樣的消炎鎮痛藥產生依賴性 ， 這涉及到依賴概率的問題 ， 那些直接作用于中樞的鎮痛劑 ， 則明顯具有很強的依賴概率 。畢竟任何能夠讓人逃離痛苦的東西 ， 都可能會讓人成癮 ， 但這和個人特性有關 。如果對自己不夠信任 ， 那你也不該尋求任何一種止痛手段了 ， 比如吃糖 ， 大量吃糖可以緩解一切痛苦 ， 但依賴上吃糖 ， 未必是什么好事 。

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