1、選擇合適的內衣 。選購文胸時選擇純棉材質的 ， 最好選擇沒有鋼圈的文胸 ， 因為穿戴帶鋼圈的文胸 ， 會對乳房造成壓迫 ， 影響血液和淋巴循環 ， 進而誘發各種乳腺疾??；化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏 ， 透氣性較差 。人們活動時 ， 胸罩會不斷摩擦乳頭 ， 胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺 ， 時間一長 ， 會堵塞乳腺和乳頭 ， 誘發乳腺疾病 。
2、戴文胸時間不宜過長 ， 每天不能超過8小時 ， 更不能戴著文胸睡覺 。長時間戴文胸會影響乳房部分淋巴液的正常流通 ， 長此以往可能會使乳腺正常細胞發生癌變 ， 增大獲乳腺癌的危險 。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢 ， 促進血液循環 ， 幫助乳房健康發育 。
【青春期怎么選擇合適的內衣 青春期選擇合適的內衣方法】3、選用寬松的文胸 ， 最好比自己乳房大一號 。長期戴過小過緊的文胸 ， 會影響局部血液和淋巴循環 ， 誘發各種乳腺疾病 。
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