【吃蘆薈的正確方法 吃蘆薈的正確方法分享】1、食用蘆薈的方法有很多 ， 比如將蘆薈做成色拉 ， 或者將蘆薈與肉類一起烹飪 ， 另外還可以將蘆薈作為原料入湯 。還可以直接將蘆薈去刺去皮 ， 用清水洗凈 ， 再用開水燙熱后食用 。也可以將蘆薈榨汁后添加砂糖、果汁一起飲用 。
2、蘆薈也不宜使用過多 。蘆薈性寒 ， 吃多了會造成上吐下瀉 ， 一般的標準限量是每人每天不宜超過15克 ， 孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎 。注意并不是所有的蘆薈都適合食用的 。
3、蘆薈有苦味 ， 加工前應去掉綠皮 ， 水煮3-5分鐘 ， 即可去掉苦味 。凡肝膽實火上沖 ， 癥見頭暈目眩 ， 神志不寧 ， 譫語發狂 ， 大便秘結 ， 小便赤澀者 ， 可與當歸、龍膽草、梔子、大黃等同用 ， 清瀉肝膽 。
4、針對蘆薈大餐、蘆薈汁等強調以蘆薈為主的健康飲食 ， 由于蘆薈皮中含有易造成腹瀉的大黃素 ， 勿長期食用蘆薈 ， 就算吃也一定要去皮 。建議勿長期服用蘆薈 ， 服用時千萬不要過量 ， 同時 ， 幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈 ， 以避免引發不良后果 。

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