1、如何不讓自己緊張，幾個小技巧：深呼吸，腳抓地，掃一眼，再表意 。
【演講的注意事項和技巧 演講的注意事項和技巧是什么】2、快輪到自己上臺的時候，先在下面做下深呼吸，緩解一下緊張的心情 。上臺后，腳趾有意識的緊緊抓地，使兩腿繃直，這樣腿就不會發抖了 。目光掃視現場一圈（要大膽一些，掃視的過程不要太快），最后開始你的演講 。
3、首先要對在場的校領導，老師，評委，同學等問好，然后介紹一下自己的名字，姓什么，名什么，來自哪里 。接著開始你的演講主題 。最后向全場表示感謝結束你的演講 。

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