【運動對老年人心理的好處 老年人經常運動的好處】
1、老年人在退休之后因為不工作而變得無所事事生活中經常可以見到，運動是可以起到調節情緒和增加生活樂趣的一件事情 。一群老年人變運動變交流更能起到改善老年人心中的不良心理因素，同時運動中分泌的一種激素也會讓老年人更加的輕松和開朗 。
2、更自信，更獨立，美國老年醫學協會雜志發表的一項研究表明，定期鍛煉有助于老年人對生活更有信心 。
3、鍛煉讓人更加精力充沛，那些抱怨沒有精力去鍛煉的人，他們沒有意識到鍛煉會讓人精力充沛 。研究表明：經過一年推舉鍛煉的中年女性在日常生活中要比未參加鍛煉時的精力增加27% 。

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