1、月餅不應與粥搭配
許多人在吃月餅時都愿意與粥一起吃月餅 。它們將是甜的或不甜的 ， 咸的而不是咸的 ， 并且具有獨特的味道 。實際上 ， 月餅和粥是高血糖指數的食物 ， 會迅速升高血糖 。它們不僅使糖尿病患者不舒服 ， 而且對人腦細胞有害 ， 并且還減少了脂肪代謝 。
2、月餅宜少不宜多
月餅含有大量的脂肪和蔗糖 。即使它們是低脂低糖的 ， 它們仍然具有面粉的各種成分 。過量食用會產生滑溜的感覺 ， 這很容易導致飽腹 ， 腹脹 ， 消化不良 ， 食欲不振 ， 血糖升高和高熱量 。老年人和兒童不應多吃 ， 否則會引起腹痛 ， 腹瀉或嘔吐和消化不良 。

【中秋節吃月餅有什么講究】

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