核心功效
增強體能耐力、保肝及再生肝臟組織
五味子的簡介
五味子是一個中藥名，為木蘭科植物五味子的干燥成熟果實，秋季果實成熟時采摘，曬干或蒸后曬干，除去果梗及雜質 。唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名 。五味子分布于黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古、河北、山西、寧夏、甘肅、山東等地，生于海拔1200-1700米的溝谷、溪旁、山坡 。也分布于朝鮮和日本 。五味子還分為南、北二種 。古醫書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列于神農本草經上品中藥，能滋補強壯之力，藥用價值極高 。

功效與作用
1、增強體能耐力：五味子能增強耐力與力氣并加速體力復原，研究結果顯示，五味子能增進耐力、增強體力和減少罹患疾病 。
2、保肝及再生肝臟組織：五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，并能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織 。
【五味子對女性的功效與作用】


適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
肝火較旺人群、胃脹泛酸水人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
五味子的食用方法
1、五味子粥
用料：五味子10克、大米2兩
做法：大米、五味子混在一起用文火熬制即可 。
2、五味子燉肉
用料：鴨肉或豬瘦肉適量、五味子50克
做法：五味子與肉一起蒸食或燉食，并酌情加入調料即可 。

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