【怎么預防頭暈和眩暈】
保持安靜和快樂； 確保充足的睡眠和休息 ， 避免過度使用大腦 ， 神經質等 ， 可能會由于頸椎病引起頭暈 ， 在睡眠時選擇合適的枕頭 ， 避免長期工作 ， 并保持溫暖； 飲食應清淡 ， 適當參加體育鍛煉； 眩暈患者在改變姿勢或姿勢時必須保持緩慢 ， 并注意防止跌倒 。平時需要做眩暈平衡訓練 ， 以調節身體的肌肉張力并保持平衡 。
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